แบบทดสอบความเครียด

Post date: 20 พ.ย. 2013, 4:35:11

ใช่ ไม่ใช่

    • ท่านมีปัญหานอนไม่หลับหรือไม่
    • ท่านเป็นกังวลเกี่ยวกับอนาคตหรือไม่
    • ท่านเป็นคนรีบร้อนใช่หรือไม่
    • ท่านรู้สึกเหนื่อยล้า หรืออ่อนเพลียใช่หรือไม่
    • ท่านรู้สึกว่าทำงานภายใต้ความกดดันมากใช่หรือไม่
    • เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิต ทำให้ท่านอารมณ์เสียหรือไม่
    • ท่านโมโหหรือโกรธคนอื่นบ่อยหรือไม่
    • ท่านรู้สึกเบื่อหน่ายบ่อยหรือไม่
    • ท่านรู้สึกว่าชีวิตไม่สามารถกำหนดอะไรได้ดั่งใจใช่หรือไม่
    • ท่านพบว่าการตัดสินใจอะไรสักอย่างหนึ่งเป็นเรื่องยากใช่หรือไม่
    • ท่านกำลังมีปัญหาการสื่อสารกับผู้อื่นหรือไม่
    • ท่านปล่อยงานไว้รอไว้ทำจนนาทีสุดท้ายใช่หรือไม่
    • ท่านรู้สึกตื่นกลัวเสมอใช่หรือไม่
    • ท่านรู้สึกเศร้าอยู่ตลอดเวลาใช่หรือไม่
    • ท่านเป็นกังวลเมื่อผิดพลาดใช่หรือไม่

หากคำตอบของท่านคือ “ใช่” ไม่กี่ข้อ แสดงว่าท่านมีความเครียดในชีวิตแล้ว